Your body is talking to you.
Are you listening?
We leven in een hectische wereld, waarbij we vaak worden geleid door onze gedachten en de druk die we van buitenaf ervaren.
Het kan ongemakkelijk zijn om de stilte op te zoeken. En daadwerkelijk stil te staan en te ervaren wat je lichaam je probeert te vertellen. Maar alleen dán, als in deze stilte, kan het geschreeuw van onze gedachten ruimte maken voor het fluisteren van ons lichaam.
We negeren te vaak de subtiele signalen die ons lichaam ons geeft. Dit kan leiden tot stress, burn-out en een gevoel van ontevredenheid en rusteloosheid.
Door de verbinding met je lichaam en je hart te herstellen, kan je weer keuzes maken die bij je pasten. Jouw lichaam liegt namelijk nooit!
Hierdoor kan je doen wat goed voelt. En dat gewoon als jezelf, als jij.
Wat zal dat een kracht en energie geven!
Voor wie is coaching bij Hart Skills?
Komen de volgende situaties jou bekend voor?
Fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak;
- Nek-, schouder- en rugklachten
- Buikpijn
Een overvol hoofd;
- Interne chaos en drukte
- Snel overprikkeld raken
Gebrek aan zelfvertrouwen of zelfliefde;
- Het niet durven maken van eigen keuzes
- Negatieve, niet ondersteunende gedachten, piekeren
Stress- of burn-out gerelateerde klachten;
- Disbalans tussen inspanning en ontspanning, weinig energie
- Steeds over je eigen grenzen gaan
Het gevoel hebben dat je vastloopt:
- In de opvoeding
- Op het werk
- In familie- en vriendschapsrelaties
Als je verlangt naar meer dan alleen praten en analyseren, en je wilt jezelf beter leren kennen door naar je lichaam te luisteren, dan is lichaamsgerichte coaching misschien wel iets voor jou.
Neem vooral contact met me op als je meer wilt weten.
Reviews
Anna heeft me geholpen om interne processen bloot te leggen en denkpatronen te herkennen. Ik liep tegen een probleem aan waarbij er een afstand was tussen mijn verstand en mijn gevoel. Hoewel ik theoretisch begreep wat er speelde en wat juist was voor verandering, kon ik het gevoel niet volledig internaliseren.
Wat ik zo waardevol vond aan mijn sessies met Anna, was dat er geen oordeel was over mijn gedachten en overtuigingen. Anna luisterde niet alleen goed, maar begreep ook wat er achter mijn woorden schuilging. Ze herkende hierdoor goed wat ik nodig had en kon daardoor het inzicht bij mij overbrengen. Dit heeft ertoe geleid dat ik dichter bij mijn oorspronkelijke emoties ben gekomen en ze beter (en eerder) kan herkennen.
Het proces is nog steeds gaande. Verandering begint met besef, maar de eerste stappen zijn gezet. Ik zou dit iedereen gunnen. Ontzettend bedankt, Anna!
- Steven-
Dankzij Anna op een fijne manier kennis gemaakt met oefeningen en manieren om weer meer in contact te zijn met m’n lichaam. Anna luistert goed en stelt de juiste vragen om tot de kern te komen. Zij liet mij op m’n gemak voelen, waardoor ik mij open durfde te stellen. Ik heb veel aan de sessies gehad en gebruik de oefeningen nog regelmatig. Dank je wel Anna!
-Silvana-